Die 10%-Regel – Mythos oder Wahrheit?
Auf der Seite von Novaline steht, man soll 10% des Körpergewichts wählen. Ist das nicht viel zu schwer?
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Auf der Seite von Novaline steht, man soll 10% des Körpergewichts wählen. Ist das nicht viel zu schwer?
Das habe ich mich anfangs auch gefragt. Die Empfehlung von etwa 10 % des Körpergewichts scheint zwar recht verbreitet zu sein, aber in der Praxis empfindet nicht jeder dieses Gewicht als zu schwer. Viele Menschen berichten, dass sich das Gewicht durch die gleichmäßige Verteilung deutlich leichter anfühlt, als man zunächst erwartet. Bei meiner Recherche zu verschiedenen Modellen bin ich auf https://novaline-blankets.com/de/ gestoßen. Trotzdem ist die ideale Wahl sehr individuell. Wenn du eher empfindlich auf Druck reagierst oder zum ersten Mal eine Gewichtsdecke ausprobierst, kann ein etwas leichteres Modell angenehmer sein. Wichtig ist, dass du dich entspannt und nicht eingeengt fühlst. Letztendlich zählt dein persönliches Komfortgefühl mehr als jede Faustregel.